Beste lezer
Stress heeft geen negatieve bijwerkingen, zolang de ervaren spanning in goede verhouding staat tot de uitdaging en iemand de controle heeft. Door langdurige stress heeft het lichaam echter weinig tijd om te herstellen. De stressoren blijven te lang bestaan, of volgen elkaar te snel op, waardoor het lichaam uitgeput raakt. “Stress redt ons hachje, maakt ons ambitieus, jaagt ons vooruit. Zolang elke piek gevolgd wordt door rust, is er geen reden tot zorgen. En toch is stress een ziekmaker” zegt professor Rudi D’Hooge in Dossier Stress. Chronische stress kan een meerwaarde hebben. Als je zelf de touwtjes in handen hebt, en voldoening haalt uit het oplossen van schijnbaar onmogelijke opdrachten, versterkt dit het zelfvertrouwen. Voldoening en controle of overzicht maken een stressvolle situatie houdbaar. “Stress is van alle tijden, maar die twee elementen – geen voldoening en geen controle of overzicht - lijken mij op de huidige arbeidsmarkt in opmars, en zijn volgens mij een belangrijke verklaring voor het hoge aantal burn-outs” vult psychiater Iris Elens aan. (Dossier Stress 1, Humo 30 oktober ’15, p. 10 – 17)
Reactie toevoegen